不安とうまく付き合う

昔あった嫌な出来事を思い出して、
まだ起こってもいない
未来を不安に思う。

身近な人に相談してみても、
考えすぎだよ
としか言われない。

前向きな考え方ができれば
苦労しないんだけど。

そんな方におすすめなのが
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動画が送られてきて、
寝る前などに、
スマホでその動画を見るだけ。
瞑想に近いんだけど、
もっと手軽に試せる感じ。

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